PSİKOTERAPİ
Mod Terapisi Nedir? Şema Modları ve Mod Çalışması
Mod Terapisi Nedir? Şema Modları Rehberi Bazı danışanlar tek bir baskın şemayla değil, gün içinde hızla değişen duygu durumlarıyla gelir: Sabah işlevs...
09 Temmuz 2026
Devamını Oku
Psikoterapi
Psikoterapi yaklaşımları, şema terapi, bilişsel davranışçı terapi ve terapi süreci hakkında Psikonet uzman içeriklerini keşfedin.
PSİKOTERAPİ
SchemaSim: Yapay Zeka Destekli Eğitim ve Simülasyon Platformu
SchemaSim, Şema Terapi temelli çalışan terapistler için tasarlanmış, yapay zekâ destekli bir eğitim ve simülasyon platformudur. Amacı; güvenli bir ort...
02 Mart 2026
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Duygusal Karmaşayı Çözmenin Formülü: "Değişken Değiştirme Tekniği"
Zorlayıcı bir olayın ardından hissedilen karmaşık duygular, zihinde bir kördüğüm yaratabilir. Öfke, suçluluk ve yetersizlik hislerinin iç içe geçtiği...
25 Kasım 2025
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Kendi Düşen de İç Rahatlığı ile Ağlayabilir. Sorun Olmaz.
Eskiden beri sevmediğim bir atasözüdür, “kendi düşen ağlamaz”. Tam bir beklentili ve hatta yarı cezalandırıcı ebeveyn modu sesi. Eğer içinde bulunduğu...
29 Kasım 2017
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Yüzleştirmeden Verilen Şanş, Şans Değildir; Tuzaktır
Bir tutum veya davranış karşısında nasıl hissettiğimizi karşımızdaki kişiye anlatmak hem kendini ifade etmektir, hem de o kişiyi yüzleştirmektir. Bazı...
27 Kasım 2017
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
“Ben para vermeyen müşteriyi severim.” Duygusal Yoksunluk şemasının ticaretteki karşılığı
Uzun süredir sosyal medyada bazı aforizma diyebileceğimiz postlar paylaşıyorum. Bunlar genellikle Twitter terbiyesi ile 140 karakter civarında oluyorl...
21 Kasım 2017
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Psybot’a Yeni Özellik Eklendi: Kural Sistemi
Psybot yönlendirici sorular sorarak, kullanıcının canını sıkan bir olaydaki düşüncelerini anlamasına çalışan, daha sonra da bu düşünceleri kanıt/karşı...
29 Ağustos 2017
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Psybot'ta Olay, Düşünce, Duygu Çalışmak
Sizi sıkan veya üzen olay neydi? Psybot’ ta sizi rahatsız eden olay veya durumu yazarken, yaşanan olayı sanki bir video kamerasından izliyor gibi düşü...
07 Ocak 2017
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
"Demek ki ihtiyacım varmış", kendimizi anlama ve affetmekte iyi bir başlangıç cümlesi.
Genellikle kendimizi, ihtiyaçlarımızı anlamadığımız durumlarla da çok karşılaşıyoruz. Bize sorunlu gelen davranışlarımızda, sıklıkla kendimize cezalan...
19 Kasım 2015
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Ayrılma ve Reddedilme Temalı Şemalar
Şemalar, genel olarak, kişinin kendisini, çevresindekileri ve dünyayı tanımlamasında kısa yollar olarak hizmet ederler. Bu anlamda bizim için hayatı t...
03 Aralık 2013
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Temel İhtiyaçlarımız ve Şema Oluşumu
Temel İhtiyaçlarımız Hepimiz içinde güvende hissettiğimiz, istikrarlı ve öngörülebilir, bakım alabildiğimiz, olduğumuz halimizle kabul edildiğimiz, öz...
03 Aralık 2013
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Sokratik Sorgulama: Davranış Değişiminde Kişisel Keşfin Rolü
“En iyi kognitif terapide hiçbir cevap yoktur! Sadece milyonlarca kişinin farklı bireysel cevaplarının keşfine rehberlik edecek iyi sorular vardır.” (...
22 Aralık 2012
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Farkındalığın Eşlik Etmediği Etmediği Temas, Büyüme ve Değişmeyi Getirir mi?
Temas, özümsenebilir yeniliklerin kabul edilmesine ve özümsenemeyen yeniliklerin reddedilmesine yol açarak, yeni davranışların ortaya çıkmasını sağlar...
22 Aralık 2012
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Temel İhtiyaçlar Karşılanmadığında Ortaya Çıkan Yapılar
Geştalt yaklaşımında tamamlanmamış işler kavramı kişinin ihtiyaçlarını tatminkar biçimde karşılayamaması ile ilişkilidir. Bu durumda geştalt tamamlana...
22 Aralık 2012
Devamını Oku
PSİKOTERAPİ
Çatışmadan Bütünleşmeye...
“Yaşamın amacı yaşamaktır, yaşamaksa farkında olmaktır.” David Schiller Clarkson ve Mackewn (1993: Daş, 2010) farkında olmayı “kişinin kendi duyum, du...
22 Aralık 2012
Devamını Oku