Depresyon Kitapları

Depresyon, kötümser düşünceler ve düşük benlik saygısı gibi başlıkları ele alan kitapları burada bir araya getirdik. Seçkide Dr. David Burns’ün bilişsel terapi yaklaşımını anlatan İyi Hissetmek serisi ile farklı yazarların kendine yardım ve çalışma kitapları yer alıyor.

Bu kaynaklar olumsuz düşünce kalıplarını fark etme, düşünce-duygu ilişkisini anlama ve yazılı alıştırmalarla çalışma gibi farklı okuma biçimleri sunar. Kendine yardım kitapları tanı veya kişiye özel tedavinin yerini tutmaz; yoğun ya da süregelen sıkıntılarda bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak gerekir.

İlgili sayfalar: David Burns Okuma Rehberi · Kaygı Kitapları · BDT Kitapları · Tüm Kitaplar

Uzman gözden geçirmeli konu rehberleri

Kitaplara başlamadan önce konuyu tanımak için bilimsel olarak gözden geçirilmiş rehberler.

Dr. David Burns kitapları ve depresyon üzerine seçilmiş kaynaklar

Sık Sorulan Sorular

Depresyon için hangi kitap önerilir?
Dr. David Burns’ün "İyi Hissetmek" kitabı, bilişsel davranışçı terapiye dayalı en çok bilinen kendine yardım klasiğidir; uygulamalı çalışmak isteyenler için "İyi Hissetmek El Kitabı" alıştırmalar sunar. "Daha İyi Hissetmek" ise depresyonu ilişkiler üzerinden ele alır.
İyi Hissetmek kitabı gerçekten işe yarıyor mu?
İyi Hissetmek, bilişsel terapi kavramlarını ve uygulamalarını anlatan bir kendine yardım kitabıdır; ancak her okur için belirli bir sonuç vaat etmez. Yoğun veya süregelen ruhsal sıkıntılarda kitapla yetinmek yerine bir ruh sağlığı uzmanına başvurmak önemlidir.
Depresyon Kitapları | Psikonet Yayınları