OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Kitapları

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), istenmeyen takıntılı düşünceler ve bunları yatıştırmak için yapılan tekrarlayan davranışlarla kendini gösterir. Bu sayfadaki kitaplar, OKB ile kanıta dayalı yöntemlerle (maruz bırakma ve tepki önleme, bilişsel teknikler) başa çıkmak için kendi hızınızda ilerleyebileceğiniz programlar sunar.

İlgili sayfalar: Kaygı Kitapları · BDT Kitapları · Tüm Kitaplar

Uzman gözden geçirmeli konu rehberleri

Kitaplara başlamadan önce konuyu tanımak için bilimsel olarak gözden geçirilmiş rehberler.

Sık Sorulan Sorular

OKB için hangi kitap iyi bir başlangıç?
"Takıntılarla Başa Çıkma" istenmeyen takıntılı düşünceleri hedef alan bilişsel davranışçı stratejiler sunar; "Obsesif Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı" ise maruz bırakma alıştırmaları ve nüks önleme içeren adım adım bir programdır.
Bu kitaplar OKB tedavisinin yerini tutar mı?
Kitaplar OKB tedavisine güçlü bir destek olabilir, ancak orta-ağır OKB’de bir ruh sağlığı uzmanı eşliğinde yürütülen terapinin yerini tutmaz.
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) Kitapları | Psikonet